自律神経失調症がよくなってきたかも？？

自律神経失調症の症状がだいぶとよくなってきました。

スッキリとまではいかないけれど、
元気だった時を思い出すことができました。

ヨガ、パワーヨガとヨガにはまってしまったわけなんですが、
もっともっとよくなりたいと思いました。

色々と調べてみると、
【気功教室】なるものを発見しました。

気功に関しては、一度痛い目にあっていましたので・・・

しかし、今回の人は、
悪くなさそう。
って、前の人も人のよさそうな顔だったのですが（笑）

そして、第一の理由は、
近い！！！同じ奈良県でした。

第二の理由は、
メールをしてみると、
自律神経失調症を治すのは簡単だとまで言われました。

第三の理由は、
健康食品の販売など、怪しい勧誘は一切しないと書いていました（笑）

ダメで元々で行ってみようと決めました。

前の先生ははるばる東京へ行ったことを考えると、
騙されてもヘでもないだろっっ！！

という気で行くことに決めました。

この選択によって
自律神経失調症とお別れするきっかけになりました。

自律神経を整えるパワーヨガ 花粉症の人にも

自律神経失調症にいいよと言われて、
自律神経を整えるパワーヨガに試してみたのは、
たまたまジムにあったからです。

ほかのヨガ（名前は忘れました）から試してみたのですが、
効果はかなりいいです。

パワーヨガはエネルギーアップ
ほかのヨガはリラックス
という感じがします。

パワーヨガは想像以上に体力は使います。
ただし、気持ちがよいです。

太陽礼拝というポーズをひたすら続ける
簡単なものなのですが、

止まっては動いて
動いては止まってということを繰り返していると、
最後は、かなり心地よい疲れになります。

このパワーヨガをした後、
自律神経失調症がマシになったと感じられるときが、
しばしばあります。

めまいや頭痛などから解放され、
元気な一日を過ごすことができました。

ただ、シンデレラのように時間がたてば
魔法は解けてしまうように、
めまいが急に襲ってくきます。

でもでも、
本当に変な先生に頼るよりも
とってもいい方法だと思います。

この呼吸法をすると、
花粉症の鼻のグシュグシュと、
喉の痛みをかなり改善します。

自律神経失調症にとってストレスは大敵。
それを軽減させる手段としてはかなり有効に思えます。

イメージがわかない人は
『GYAO』でも『パワーヨガ』と検索してみると、
見ることができます。

便利な時代になりました。

家でやる場合は、
リラックスできる空間を作ってからのほうがいいと思います。

自律神経失調症とヨガ

自律神経失調症と診断されて、
我ながらヨガをしようと思った自分を今にして思えば、
突拍子のないアイデアだと思う。



でも、
あの時は前回の東京の先生のおかげで、
人を信じるのを躊躇したからだと思う。

【自律神経を整えるヨガ】
といった感じの雑誌を読んだことが始まりだったと思う。

幸い、ヨガは通っているジムの中でのプログラムの中にあったので、
ヨガを受けるのに、なんの障壁もなかった。

結論から言えば
ヨガは変な先生よりもよい（笑）

ヨガって見た目はゆっくりした動きなんだけど、
かなりきつい時もあります。

でも、その中でも
ヨガのインストラクターの先生は、
『決して、無理をしないでください。自分との対峙です。
人と比べるのではなく、自分の中を見てあげてください。』

という言葉をよくおっしゃられていました。
非常に響きました。

そうか
自律神経失調症というお医者さんから診断された症状よりも
自分の中の状態を素直に見ることができました。
無理をしていたから、体の調子やバランスをかき乱してしたんだ。

原因は外の世界じゃなくて、
自分の世界なんだという確信に近い思いがあふれ出てきました。

ヨガはいつも最後は寝る時間になります。
ボォ〜ッとすることができ、これは至福の瞬間です。
最高にリラックスできます。

病気であることを忘れることができる瞬間。

この状態を常にキープしておきたいな。
でも、きっと自律神経失調症なんて
もうちょっとで完治できるんだっ！！
ということを教えられました。

本当に、ヨガのおかげで、
自律神経失調症からの脱出が見えたのかもしれません。

絶対にヨガはオススメです。